UncategorizedMembersihkan Rumah Bisa Bantu Lansia Tetap Sehat!

Membersihkan Rumah Bisa Bantu Lansia Tetap Sehat!

lansia tetap sehat

Saat masa tua tiba, kesehatan menjadi suatu hal penting yang harus diperhatikan. Untuk itu, perlu berbagai cara agar para lansia tetap sehat dan kuat untuk menjalani hari-harinya. 

Meskipun membersihkan rumah adalah aktivitas yang melelahkan untuk para lansia, nyatanya punya dampak yang positif juga. Ternyata, membersihkan rumah bisa membuat tubuh makin sehat, bugar dan panjang umur. 

Seperti penelitian Journal of The American Geriatrics Society, latihan fisik yang tidak mengeluarkan banyak keringat juga bisa bermanfaat untuk kesehatan. Dalam penelitian dijabarkan bahwa 6.000 wanita berusia 65-99 tahun melakukan latihan fisik ringan seperti membersihkan rumah selama 30 menit dan disimpulkan bisa menurunkan risiko kematian. 

Membersihkan rumah memang termasuk dalam olahraga ringan. Para lansia bisa menggerakkan seluruh tubuh dan bisa rebahan dengan tenang setelah melihat rumah tertata rapi.

Tak hanya itu, untuk lansia yang obesitas, membersihkan rumah menurunkan berat badan. Karena akan ada cukup banyak kalori yang terbakar ketika membersihkan rumah selama 30 menit.

MENGGUNAKAN BANTUAN ALAT PEMBERSIH PINTAR

Saat usia bertambah, akan banyak energi yang terkuras dibandingkan usia muda. Sehingga lansia tidak bisa melakukan olahraga yang begitu berat dan intens untuk membakar kalori atau meningkatkan detak jantung.

Setiap usia membutuhkan jumlah dan intensitas latihan fisik yang berbeda untuk hasil yang sama. Untuk lansia berusia di atas 65 tahun, dianjurkan untuk latihan fisik paling tidak 150 menit dalam seminggu. Tidak perlu dijadikan beban, yang terpenting adalah terus bergerak jangan berdiam diri agar tubuh lebih bugar.

Lansia juga bisa memakai bantuan alat pembersih pintar seperti AVARO Evocs agar lebih meringankan beban. AVARO EVOCS adalah hybrid mop pertama di Indonesia yang mampu mengepel dan menyapu sekaligus. Tanpa perlu tenaga yang berat, AVARO Evocs akan berjalan sendiri mengikuti dorongan ringan dari penggunanya. 

Beli produknya di sini agar lansia tetap sehat!

FEEL FREE TO DROP US A LINE.

Your email address will not be published. Required fields are marked *

type your search

Reach out to us anytime and lets create a better future for all technology users together, forever. We are open to all types of collab offers and tons more.